Yoga para Embarazadas

Embarazo Consciente- Yoga para Embarazadas

Yoga en el embarazo: MARTES Y JUEVES 18.10 hs con Marcelina Urionabarrenechea Profe de Yoga y Doula en Espacio Sathya

La práctica de yoga puede contribuir en la vida de las personas de diferente manera y cada uno se va a llevar de la misma lo que necesita. Trabaja en el ser, en el cuerpo, la respiración, la mente, las emociones, nuestra esencia, nuestra relación con nosotros mismos y con el universo. Es una práctica que integra todos los aspectos del ser, brindando la posibilidad de encontrarnos con una mirada íntima y honesta de nosotros mismos.

Es una práctica individual que puede acompañarnos a lo largo de nuestras vidas, en las diferentes etapas y procesos que nos toca transitar, siendo el embarazo un momento de gran transformación para una mujer, y ese cambio va a influir en su entorno, pareja, otros hijos, familia, etc. Cada mujer es única, cada familia un mundo y ese bebé por nacer también.

El embarazo es una etapa donde hay cambios permanentes, en el cuerpo, en las emociones, las prioridades, los intereses, y todo este movimiento no lo podemos frenar; sí podemos acompañarlo desde el autoconocimiento, permitir conectar con el amor que cada una tiene, con la entrega y la generosidad que hay en las mujeres que ponen su cuerpo, todo su ser al servicio de un ser que va a nacer. También nace una nueva mujer, nace una madre; hay un cambio en la familia entera.

En la práctica prenatal, nos encontramos para mover el cuerpo, mover energía, respirar, descubrir nuestras fortalezas, aceptar limitaciones, integrar, encontrar recursos para la incomodidad, para el dolor, el miedo, soltar el control y expectativas. Confiar en el proceso, y permitir la posibilidad de sentir y conectar con tu bebé. Y también te vas a encontrar con otras mujeres, donde poder compartir y generar intercambio desde el respeto y sin juzgar.

Mi nombre es Marcelina, soy mamá, doula y profesora de yoga.

“Para cambiar el mundo es necesario cambiar la manera de nacer.” Michel Odent

#espaciosathya #yogaprenatal #yogaembarazo #yogaenbahiablanca #yogaparaembarazadas #yoga

Talleres realizados en el 2021:

Talleres Realizados en el año 2019:

Taller de Parto «Conectando con la sabiduría del cuerpo»

Nos reuniremos el 23 de noviembre a las 17 hs para trabajar de forma vivencial y practica sobre los siguientes temas:
-Funcionamiento muscular del útero.
-Fisiología del parto.
-Las condiciones óptimas para que el parto comience y fluya con normalidad.
-El movimiento durante el trabajo de parto; la relevancia de que la mujer encuentre con libertad las posturas apropiadas para cada etapa.
-La importancia de la respiración.
-Otras herramientas que nos aporta el yoga desde la sabiduría, el respeto y la confianza hacia la fisiología del cuerpo.

La duración aproximada es de 3 hs.

*Podes asistir con un acompañante.
*Podes traer equipo de mate y algo para compartir.
*Traer ropa cómoda.
*Si ya hiciste este taller podes repetirlo sin costo.
*Confirmar asistencia.

Espacio Sathya. Castelli 1255. Bahía Blanca.

Maternidad Consciente.
Mamá Aurea Fisiología Sagrada
Agustina. Profe de yoga.

Nos reuniremos el Sábado 14 de de diciembre. A las 17 hs. Duración aproximada 3 hs. Y trabajaremos sobre los siguientes temas.

-Expectativas que tiene ma familia del momento inmediato al nacimiento, lactancia y crianza.
-Expectativas fisiológicas del recién nacido.
-Lactancia Materna. Proceso fisiológico. Mitos y verdades.
-La importancia del entorno para la mujer y el recién nacido.
-Herramientas prácticas de respiración y yoga para atravesar el proceso con calma, disfrute y conexión.

En este taller dirigido a mujeres / parejas gestantes en el que compartiremos información y haremos un trabajo activo y corporal sobre los temas detallados.

*Podes asistir sola o con un acompañante.
*Traer ropa comoda y un muñeco.
*Podes traer mate y algo para compartir.

El costo para alumnas de sathya es de $600 y no alumnas $700. Esto incluye material, y el acompañante.

Si ya hiciste el taller lo podes repetir sin costo.
Espacio Sathya. Castelli 1255. Bahía Blanca.
Tel 5171852 – espaciosathya@gmail.com
www.espaciosathya.com.ar
Face: Espacio Sathya
Ig: Espacio Sathya

Castelli 1255 – Bahía Blanca – 5171852
espaciosathya@gmail.com

Talleres que se realizaron:

Taller de Gestación y Nacimiento con Acompañante: «Entrelazando Miradas»

Coordinan: Mariana Bustos- Psicóloga Agustina Loyola- Prof de yoga

Duración: 3 hs aprox 8 de diciembre de 10 a 13 hs.

Compartiremos dos miradas sobre diferentes puntos que nos atraviesan en esta etapa:

Las «molestias» en el embarazo, alivios naturales . Tips practicos. Rol del que acompaña.
Importancia de construir un vínculo de sosten con quien acompaña.
Claves para gestionar los cambios emocionales.
Lo esperado y lo real vivenciado( mandatos fliares y sociales- expectativas)
Dolor, como nos relacionamos. Rol activo. Herramientas para atravesar. Rol del que acompaña.
Meditación para reforzar la conexión con el propio cuerpo, el del bebe y el que. acompaña.
Parto en movimiento.Ejercicios practicos con acompañante.